本文摘要：10款补肾固精食疗方引荐 1、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共计捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精起到。 2、狗肾1对，磨碎，煎煮后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。 3、猪肚1个，洗涤，将肉苁蓉10克划入猪肚内，扎好后用水蒸熟，食肉饮汤，每日服1次。 4、甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味特生姜、葱、胡椒粉各适度，炖熟，吃肉喝汤。 此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

10款补肾固精食疗方引荐　　1、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共计捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精起到。　　2、狗肾1对，磨碎，煎煮后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。　　3、猪肚1个，洗涤，将肉苁蓉10克划入猪肚内，扎好后用水蒸熟，食肉饮汤，每日服1次。

　　4、甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味特生姜、葱、胡椒粉各适度，炖熟，吃肉喝汤。

此方有滋阴补髓、固肾益精功效。　　5、鸽蛋2个，蒸熟去壳，特龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，敲碗内，煮沸煮熟，冲泡服食，每日2次。　　6、麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，敲碗中，煮沸煮熟食用，每日2次。

　　7、活泥鳅敲清水中，待排尽肠肉分泌物后洗涤。将油锅烧热，敲几片姜，将泥鳅煮至金黄，煮沸大约3碗，敲虾肉50克，共计清蒸取食，每日服1次。　　男人不吃什么能补肾固精　　蛋白质与精氨酸　　优质蛋白质是构成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的适当成份，缺少时可以再次发生少精症。

不含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。　　各种维生素　　维生素类有为精子获取原料、增进精子生成、维持性器官不不受侵犯等起到。其中维生素E与生殖系统关系尤为紧密，具备避免性器官老化，使空虚的输精小管再造，以及强化精子活力的多种起到。

　　矿物质与微量元素　　人的睾丸，前列腺、精液本身都所含很高浓度的锌，锌的长年摄取严重不足，将不会导致精子较少和睾丸萎缩。低锌食品以贝壳类动物居多，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多不吃。　　含有性激素的食物　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄取，能增进精原细胞分化和成熟期，全缘炼很有益处。　　含有钙质的食物　　钙是人体必须的一种元素。

含钙食物中的钙离子能性刺激精子成熟期。含钙非常丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

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